Werkstress ervaart iedereen wel eens en is - mits met mate - niet eens ongezond maar stimulerend. Maar het kan ook een ongezonde vorm aan nemen.
Wat kun je zelf doen om je werkstress gezond te maken? Wij verzamelden tips, trucs, tools en achtergrondinformatie over omgaan met werkstress.
Wat kun je zelf doen aan je werkstress?
- Taakvolgorde veranderen kan soms helpen.
- Accepteer negatieve emoties. Dat helpt: Accepting negative emotions makes us more resilient to daily work stressors
- “Het Werkstress Alfabet”. Een van de auteurs van dit boek is Innovatief in Werk expert Peter Dona,
- 10 tips om werkstress aan te pakken. Van het Fonds Psychische Gezondheid.
- Tips tegen technostress
- Stress centrum. Alles over stress, Wijzer over stress-brochure, zelf iets doen, therapieën tegen stress
- Buffers tegen werkstress Als je genoeg buffers hebt, kun je werkstress beter aan.
- Gespreksleidraad. Hiermee zet je het thema werkstress op de agenda en leer je van elkaar
Kijken
- Herken de Druppel - check je werkstress. 5 tips van Erik Scherder.
- Toen werd het Hugo Borst opeens allemaal te veel....Hugo Borst zegt nee
- Asscher wil werkstress bestrijden - RTL Late Night van 13 mei 2014.
- How to deal with a workaholic boss
- Balans werk en privé. Kinderen aan het woord over wat zij denken dat hun ouders het belangrijkst vinden.
- Youtube kanaal van de campagne Check je werkstress
Psychische klachten op het werk
- 'Alles is gezondheid'Rapport van het Nationaal Programma Preventie 2014 - 2016.
- Toolbox Werk en psychische klachten . Van het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP).
Stress bij jongeren
- Jongeren en werkstress - 7 wetenschappers over oorzaken en oplossingen
- Burn out dreigt voor driekwart van de jongeren.
- De toenemende stress onder jongeren schreeuwt om een preventieve aanpak.
Meer artikelen en onderzoek
- Dossier Werkstress van de Universiteit Utrecht. Zeer toegankelijke pagina waarin onderzoekers van de UU (werk)stress vanuit verschillende perspectieven belichten.
- Werkstress? Druk zijn is een keuze! Career & Live adviseert organisaties & coacht mensen op het gebied van werkdruk, werkstress en werk privé management.
- De pretfactor. Gelukkige mensen bakken lekkerdere koekjes. Deze slogan van Koekjesbakkerij Veldt is de basis van het boek van Ben Kuiken.
- Stress schaadt werk en welzijn (Pre Post Mentaal in balans, januari 2014, nr 49). Op de site van ZonMw staan diverse projecten en artikelen over stress
- Wanneer bevordert en wanneer hindert werkdruk het werkplek leren? J. Van Ruysseveldt en M.H. van Dijke
- Onderzoek door Joris van Ruysseveldt, Erasmus Universiteit Rotterdam.
- Burn-out: verbanden tussen emotionele uitputting, arbeidsmarktpositie en Het Nieuwe Werken. Twee analyses over burn-out: het effect is van emotionele uitputting op de loopbaan van werknemers en de relatie tussen Het Nieuwe Werken en emotionele uitputting.